Quel Muscle Travaille Les Pompes . Les pompes HOME FIT TRAINING Lorsque vous effectuez une pompe, plusieurs groupes musculaires travaillent ensemble pour exécuter le mouvement. Les pompes sont souvent présentées comme un exercice visant les muscles du haut du corps et du tronc
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Deltoïdes antérieurs: Situés à l'avant des épaules, ils assistent les pectoraux. Lorsque vous effectuez une pompe, plusieurs groupes musculaires travaillent ensemble pour exécuter le mouvement.
Quels sont les muscles sollicités lors des pompes ? Botapis.fr Découvrez quels sont les muscles sollicités par les pompes selon les variations choisies Deltoïdes antérieurs: Situés à l'avant des épaules, ils assistent les pectoraux. Muscles principaux : Pectoraux: Grand et petit pectoral sont les moteurs principaux de la poussée.
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Pompes 13 exercices pour muscler vos bras et vos pectoraux . Le mouvement de poussée des pompes travaille principalement les muscles pectoraux, les triceps et les deltoïdes antérieurs. Bien que les pompes soient souvent considérées comme un exercice pour la poitrine, il ne faut pas négliger les autres muscles qu'elles font travailler
Quels sont les muscles sollicités par les pompes . Elles sollicitent plusieurs groupes musculaires, ce qui en fait un exercice polyvalent et complet. Les pompes sont souvent présentées comme un exercice visant les muscles du haut du corps et du tronc